このブロックは画面サイズによって見た目が変化する特殊なブロックです
※編集・削除ができる項目も画面サイズによって異なります
詳細はヘルプページの「フローティングメニューブロックの編集」をご確認ください
※編集・削除ができる項目も画面サイズによって異なります
詳細はヘルプページの「フローティングメニューブロックの編集」をご確認ください
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30代からの体づくりは
未来の自由時間を増やす投資です
Personal Gym Fは
健康寿命を伸ばすために
必要な筋力・柔軟性・姿勢を
徹底的に改善
10年後も20年後も
自分の足でどこへでも行ける
身体へ導きます
年齢を重ねても、美しく引き締まった身体は手に入ります。
Personal Gym F は、大宮・一宮通りに佇む完全予約制のパーソナルジム。
静かなプライベート空間で、NSCA認定トレーナーが一人ひとりに寄り添いながら、
体質や生活習慣に合わせた最適なプログラムをご提案します。
無理なく続けられるトレーニングと栄養サポートで、心身ともに整う上質なボディメイク体験をお届けします。
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食事は変えたくないが筋肉をつけたい、姿勢を変えたいお客様へ
こちらのコースは、トレーニング中の対面サポートに特化した内容となっており、フォーム確認や負荷設定など、必要なポイントを的確に指導いたします。
食事管理や日常の悩み相談などのLINEサポートは含まれていないため、その分、価格を抑えてご提供させていただいております。
より高い成果を求める方や、
食事・生活習慣まで含めて徹底的に管理したい方には、LINEも活用したオールインワンサポートコースがおすすめです。
また、お一人では不安な方は、ご家族やご友人と一緒にトレーニングすることも可能です。
※お時間は通常通り75分となります。
・体重 −5kg
・ウエスト −7cm
・体重 −6kg
・ウエスト −8cm
ヨガマット・ストレッチポール・バランスボール・
ゴムバンドなど、豊富なアイテムを完備。
「いきなり器具を使うのは不安…」という方や
「体力に自信がない」という方もご安心ください。
自重トレーニングを中心に、あなたのペースに合わせて丁寧にサポートいたします。
【なぜこの仕事をしているか】
年齢を重ねるにつれて、
「若い頃と同じやり方では続かない」
「頑張っても結果が出ない」
と感じる方が増えていきます。
私は、結果だけを追い求めるのではなく、
30代以降の方が無理なく、安心して続けられる
環境を作りたいと思い、
パーソナルトレーナーの道を選びました。
【大切にしている３つの約束】
•無理な食事制限はしない
過去に私自身が、極端な食事制限で
体調・メンタルの両方を崩した経験があります。
その為当ジムでは、生活リズム・外食・仕事状況を
考慮した『続けられる食事指導』のみを行います。
•その人の体力と生活を最優先
教科書通りの指導ではなく、
・体力レベル
・仕事や家庭の負担
・過去の運動経験
を踏まえたオーダーメイドの指導を行います。
•数字より体調と継続を最優先
体重や体脂肪率だけで評価せず、
「体調が良くなった」
「疲れにくくなった」
「運動が習慣になった」
という変化を大切にしていきます。
【どんな人をサポートしてきたか】
これまで主に30〜50代で運動初心者のお客様を中心に担当させていただきました。
特に、
・運動が久しぶりの方
・過去にダイエットでリバウンドした経験がある方
から多くご相談をいただいております。
【メッセージ】
トレーニングは目標達成のプロセスを楽しむことが
大切です。
無理のない範囲で、楽しく、そして効率的に
目標に近づけるよう全力でサポートします！
まずは話を聞くだけでも大丈夫です！
